Vlašské ořechy bohaté na vitamíny
Ořech je druh listnatých stromů, který se vyskytuje v mnoha zemích Asie, stejně jako v jihovýchodní Evropě. V České republice se pěstuje v hromadě, nachází se v parku nebo na zahradě. Vlašské ořechy přispívají ke zlepšení pružnosti krevních cév.
Proto doporučujeme jíst 30 g vlašských ořechů denně.
Vlašské ořechy obsahují mnoho cenných vitamínů a minerálů, včetně:
- vitamin B (pro správnou funkci nervového systému, tvoří červené krvinky, snižuje únavu)
- zinek ( udržuje zdravé kosti, vlasy, nehty a pokožku)
- hořčík ( zmírňuje únavu, posiluje zuby a metabolismus)
- měď ( dodává železo, chrání buňky před oxidačním stresem)
- draslík ( tlak, nervy)
- selen ( štítné žlázy, pomáhá udržovat zdravé vlasy a nehty)
- železo ( pro tvorbu červených krvinek a hemoglobinu)
Použití vlašských ořechů:
- Na dezerty ( za nás k milovaným buchtičkám, koláčům)
- K mlsání jako zdravé občerstvení.
Nakoupit je můžete u nás, kde vám garantujeme jejich kvalitu. https://www.llmarket.cz/vlasske-orechy/