Ovesné vločky s banány, švestkami a mandlemi

Inspirujte se ke snídani s oříšky. Recept na ovesné vločky plné vlákniny a minerálů vám dodá energii pro správný chod těla.

Ingredience:

30 g (3 x lžíce) Ovesné vločky    

1x  Přírodní jogurt 2% tuku 50 g (2 x lžíce)

Banán 60 g (0,5 x kus)

4x Sušené švestky  

4 x kus mandle 15g (1 x lžíce)

 Postup:

Ovesnou kaši dáme do misky a zalijeme ji malým množstvím vroucí vody těsně nad hladinou vloček.

Přikryjeme misku pokličkou a necháme na 3-5 minut dusit.

Když už máme vločky hotové, přidáme jogurt, nakrájený banán a švestky.

Ozdobíme misku nasekanými mandlemi, případně využijeme i jiné oříšky.

Přejeme dobrou chuť.

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení